Coluna social e notícias

Um dos maiores complexos hospitalares do Estado de São Paulo, Hospital de Base organiza e sedia a 12ª edição do Recmama, que reunirá os mais renomados médicos cirurgiões plásticos do país, de 7 a 9 de março próximo em São José do Rio Preto.O Recmama é um simpósio nacional, idealizado pelo médico cirurgião plástico Dr. Péricles Serafim, de João Pessoa-PB, realizado há 11 anos, sempre em março, em comemoração ao mês da mulher. Renomados cirurgiões plásticos e professores do Brasil, e do mundo, se reúnem, de forma voluntária, com um único propósito, trocar conhecimento e ter acesso às principais inovações e estudos através do Simpósio de Reconstrução Mamária. Uma das principais atividades do congresso é o Dia da Boa Vontade, um mutirão de cirurgias de reconstrução mamária em mulheres através do SUS, o Sistema Único de Saúde.

Nos quatro dias de folia haverá programação temática no parque aquático Hot Beach Olímpia e na Vila GuaraniPrepara o glitter porque o “Carna Beach”, o Carnaval no Hot Beach Parques & Resorts, em Olímpia, promete ser contagiante. O paraíso da diversão em águas quentes vai se transformar em um palco vibrante de ritmos, cores e alegria que farão dos dias de folia uma experiência memorável. O parque aquático Hot Beach Olímpia será ainda mais divertido com concurso de Rei e Rainha, pintura corporal temática de Carnaval, desfile de batucadas e até apresentação de escola de samba.A cada dia, uma nova surpresa, uma nova razão para celebrar. Se a diversão é garantida, o relaxamento não fica para trás. Mesmo nos dias de folia, os quatro resorts do Hot Beach Parques & Resorts – Thermas Park Resort & Spa, Celebration Resort Olímpia, Hot Beach Resort, Hot Beach Suites – proporcionam momentos de pausa e descanso para a família. Se no Brasil o ano começa de fato só depois do Carnaval, para muitos os dias de Carnaval são o momento para carregar as baterias.

Projeto inclui bons hábitos alimentares, de vida e exercício físicoNem bem começou o ano e o desejo de ter uma vida com hábitos saudáveis, especialmente, em relação à alimentação e à atividade física batem à porta da consciência. As temperaturas mais altas são um convite para cuidar melhor do corpo e da saúde. Calor, piscina, mar, roupas mais vaporosas e corpos mais torneados. Segundo o médico cardiologista e professor da FACERES, Dr. Flavio Quessada, cuidar do corpo é importante tendo em mente que uma alimentação saudável e atividade física juntas são fundamentais para se manter em forma, equilibrar o organismo e o corpo; e realizar exames preventivos auxiliam para detectar possíveis problemas de saúde cardiovascular. Esta combinação de fatores permite uma melhor qualidade de vida e um corpo saudável. “Importante não fumar, praticar atividade física, seja uma caminhada, natação, musculação, Pilates, Eletroestimulação, ou outra que a pessoa se identificar; associar a uma dieta equilibrada, evitar o consumo de álcool e realizar consultas periódicas”, explica Dr. Flavio. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) recomendam entre 150 e 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para adultos, e cerca de 60 minutos diários para crianças e adolescentes. No entanto, a vida agitada e as pressões do dia a dia muitas vezes dificultam a manutenção desses níveis de atividade. A eletroestimulação muscular aliada a um treino direcionado é uma abordagem eficaz para o desenvolvimento da musculatura de acordo com metas específicas. Em apenas 20 minutos por aula, essa tecnologia que utiliza impulsos elétricos se apresenta como um ótimo ponto de partida para o projeto verão. A eletroestimulação muscular (EMS) surge como uma alternativa moderna e eficaz. Essa técnica permite a contração dos músculos por meio de estímulos elétricos, trabalhando mais de 300 músculos simultaneamente, atingindo camadas musculares profundas. A educadora física Inaiara Santos ressalta que o treino com EMS pode ser personalizado para atender a diferentes objetivos, como aumento da massa muscular, fortalecimento, reabilitação, resistência muscular e até mesmo tratamentos estéticos. “A prática de atividade física tem benefícios tanto para a saúde física quanto mental, melhora a imunidade e a disposição”. Marcela Segantini, representante comercial, faz aulas há 1 ano e percebe melhor qualidade de vida, com um treino funcional intenso e com resultados rápidos. “Foi o tipo de treino que mais me adaptei e que me motiva até hoje. Uma aula de 20 minutos é suficiente para ganhar massa muscular, ter mais resistência e disposição”. O EMS é uma atividade de baixo impacto, sendo adequada para indivíduos com restrições médicas que não podem sobrecarregar suas articulações. Além disso, é benéfica para idosos, pessoas que sofreram lesões, pacientes com fibromialgia e aqueles com excesso de peso. As mulheres em período pós-parto também podem se beneficiar, estimulando de forma eficaz a musculatura do fundo da bacia, pernas e glúteos sem adicionar pressão adicional. Maristela Borges, também educadora física, esclarece que o EMS auxilia na redução de peso e flacidez. “Cada treino é adaptado às necessidades individuais do usuário, proporcionando resultados visíveis em todo o corpo. Com apenas 20 minutos de treinamento por eletroestimulação, 2 vezes por semana, é possível alcançar resultados comparáveis aos treinos convencionais em academias”. Os benefícios do Man Eletroestimulação Muscular incluem o aumento da massa muscular, melhora na autoestima, redução da gordura corporal, tratamento da celulite e flacidez, alívio de dores crônicas e melhora do condicionamento físico.”

Guilherme e Benuto estão consolidados como a dupla sertaneja de maior ouvintes mensais no SpotifyOs donos dos sucessos “Haja Colírio”, “Manda um oi”, “Duas três”, “Assunto delicado”, “Milionário” e tantos outros hits, Guilherme e Benuto estão consolidados como a dupla sertaneja de maior ouvintes mensais no Spotify. Ao todo são mais de 14,7 milhões de ouvintes nos últimos 30 dias. Os sertanejos sobem ao palco da primeira edição do Play Votu Festival no domingo, dia 11 de fevereiro.O Carnaval de Votuporanga começa já no sábado, dia 10, e segue até segunda-feira, dia 12. São duas opções de espaços para os foliões curtirem a festa: Pista Open Bar e Camarote Open Bar e Open Food. As outras atrações que compõem a grade de shows são: Lauana Prado, MC Pedrinho, A Zorra, Inimigos da HP, Babado Novo e Dubdogz. A cerveja oficial do Play Votu Festival é a Amstel. O refrigerante oficial é Cotuba.