Vida Saudável – SESC Rio Preto

O Sesc São Paulo traz a segunda edição do Inspira – ações para uma vida saudável em todas as unidades do Sesc estado de São Paulo, com atividades que propõem uma pausa para respirar e pensar sobre como cada um pode encontrar o seu próprio caminho para uma vida saudável. No Sesc Rio Preto, o projeto acontece de 3 a 17 de abril com vivências gratuitas.

As atividades do Inspira seguem a proposta de proporcionar uma pausa para entrar em contato consigo e com o outro, para refletir e trazer ideias para que cada um encontre seu próprio caminho.

No dia 3, quarta, a tamborista Mônica Jurado traz técnicas meditativas combinadas com música, dança e visualizações que propiciam intensa sensação de relaxamento e integração. A atividade acontece das 19h30 às 21h30, com inscrições no local.

Victor Tapias, instrutor de mindfulness – conjunto de práticas que combina regulação da atenção e meditação a fim de desenvolver a capacidade humana de estar plenamente presente – ministra a vivência Meditação Mindfulness, com práticas de desenvolvimento da capacidade de reconhecimento do momento presente por meio das sensações corporais. Dia 10, quarta, às 19h30.

Utilizando o tradicional instrumento japonês, o Shakuhachi, o terapeuta e músico, Marcio Valério aplica uma terapia musical que proporciona clima de paz e tranquilidade por meio da execução de melodias típicas asiáticas.  Dias 11 e 12, quinta e sexta, das 19h30 às 21h30.

E fechando a programação, no dia 17, quarta, a professora de yoga e meditação Luciana Leuzzi ministra a vivência Banho de Gongo, que utiliza o instrumento musical como forma de relaxamento e meditação por meio da imersão ao som emitido pelo instrumento.

As atividades do projeto Inspira – ações para uma vida saudável, são gratuitas com inscrições no local.

VIVÊNCIA

MEDITAÇÃO COM TAMBORES FLOW

Com Monica Jurado, tamborista.
Técnicas meditativas combinadas com música, dança e visualizações que propiciam intensa sensação de relaxamento e integração. Inscrições no local.
Dia 3, quarta, 19h30 às 21h30.

Sala de Expressão Corporal II.

Grátis.

MEDITAÇÃO MINDFULNESS

Com Victor Tapias, instrutor de mindfulness.
Desenvolvimento da capacidade de reconhecimento do momento presente por meio das sensações corporais.

Inscrições no local.
Dia 10, quarta, 19h30 às 21h30.

Sala de Expressão Corporal II. Grátis.

MEDITAÇÃO COM FLAUTA JAPONESA

Com Marcio Valerio, terapeuta e músico.

Shakuhachi é o nome dado à flauta tradicional japonesa, instrumento belíssimo e de difícil execução. O instrumento tem personalidade e características próprias que traz à memória, imagens de um Japão mítico e uma ligação profunda com a natureza, favorecendo assim um clima de beleza, paz e tranquilidade.
Inscrições no local.

Dias 11 e 12, quinta e sexta, 19h30 às 21h30.

Sala de Expressão Corporal II.

Grátis.

BANHO DE GONGO

Com Luciana Leuzzi (Lila), professora de yoga e meditação.

O Banho de Gongo traz uma jornada pelo som que vai do denso ao sutil. Uma imersão no som de diferentes instrumentos que convidam os participantes para uma profunda viagem que vai da Terra ao infinito. O som do Gongo vibra em cada célula do corpo, transbordando de dentro para fora e trazendo um estado profundo de entrega, relaxamento e meditação.
Inscrições no local.

Dia 17, quarta, 19h30 às 21h30.

Sala de Expressão Corporal II.

Grátis.