Proteger os Olhos é Essencial na Prática de Exercícios ao Ar Livre

Com o fechamento temporário de academias e clubes devido à pandemia da Covid-19, a solução encontrada por muita gente para continuar levando uma vida saudável e ativa foi se exercitar ao ar livre.

Muitos calçaram os tênis e começaram a praticar corrida nas pistas e parques, enquanto outros aderiram às bicicletas e ganharam as ruas da cidade.

Para se ter ideia, a Associação Brasileira do Setor de Bicicletas (Aliança Bike) divulgou dados que mostram um aumento surpreendente nas vendas do item. Somente em agosto deste ano foram vendidas 93% mais bicicletas do que no mesmo período do ano passado.

E essa é uma tendência mundial. As vendas relacionadas ao ciclismo também registraram um dos maiores aumentos nos EUA – 63% em comparação com o ano passado, é o que mostra os dados coletados pelo grupo NPD. A pesquisa apontou ainda um aumento nas vendas de artigos relacionados a outros esportes ao ar livre, como equipamentos para paddle sports, golfe, camping e avistamentos da natureza e observação de pássaros.

Diante deste cenário, o médico oftalmologista do Hospital do Olho de Rio Preto – HORP, Rafael Delsin, alerta que, seja qual for a prática ao ar livre, os cuidados com os olhos nunca devem ser deixados de lado. “Assim como protegemos nossa pele usando protetor solar, alguns cuidados são essenciais para proteger a região ocular”.

De acordo com o especialista, um dos principais problemas que pode ocorrer durante as atividades físicas ao ar livre é o impacto de algo se chocando com os olhos, por exemplo, em uma corrida, o que pode causar alterações na córnea e lesões no globo ocular, correndo o risco, inclusive, de ter uma perfuração ocular. Neste caso, os danos podem ser irreversíveis.

Outra preocupação é a exposição excessiva dos olhos aos raios UV, podendo ocasionar dor, irritação e lesões graduais na retina. “Em corridas ou pedaladas, ainda temos agravantes como o vento e a poeira que ressecam os olhos, além de causarem vermelhidão e coceiras”, alerta.

Para prevenir esses e outros tipos de problemas e manter uma visão saudável, o médico explica que é importante proteger os olhos durante a atividade física com o uso de óculos específicos para a prática de esportes. “Eles são mais resistentes, inibem o contato com os raios solares e oferecem segurança nos impactos e contra os agentes externos”, afirma.

Mas atenção! Usar óculos comuns também não é recomendado, já que eles não são preparados para situações de impacto e movimentos rápidos, podendo se quebrar e acabar gerando algum tipo de lesão nos olhos.

“Usar óculos adequados para a pratica de atividades físicas ao ar livre é a principal medida de segurança para os olhos” conclui.

Sobre o HORP

Criado por um grupo de oftalmologistas, em 1980, o HORP oferece prevenção, diagnóstico e tratamento ocular à população de São José do Rio Preto/SP e região. Deste então, mais de 300 mil pacientes, de 3.200 cidades espalhadas pelo Brasil e pela América Latina, já receberam os cuidados e a atenção da equipe médica e dos colaboradores do hospital.

O HORP conta hoje com mais de 20 médicos oftalmologistas em várias áreas: catarata, córnea, estrabismo, glaucoma, lentes de contato, oftalmologia geral, oftalmopediatria, plástica ocular, refrativa e retina e vítreo.