Especialista em Nutrologia garante que esse hábito é essencial para o funcionamento do organismo
Beber água é essencial para pessoas de todas as idades. A Esap alerta que, com a chegada das temperaturas altas do verão, esse hábito deve ser reforçado.
Segundo a médica nutróloga Ana Valéria Ramirez, docente do curso nacional da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), do Hospital Servidor Público/São Paulo, cuidar da saúde no verão envolve principalmente cuidar da hidratação. “O clima quente e o maior tempo de exposição no sol contribuem de forma impactante no funcionamento do nosso organismo já que ele perde água ao tentar controlar a temperatura do corpo, por isso o consumo adequado de líquido, em especial dois litros de água por dia, é tão primordial para manter a saúde e o bem-estar”, explica.